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Integratori


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2 replies to this topic
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#1 Aronte

  • Guest, F@H
  • 24 posts
  • 28

Posted 16 January 2010 - 02:53 PM


Salve
Come anticipato inizio a parlare di integratori, o meglio degli integratori che sto prendendo in questo momento, magari con la speranza che ci sia qualche specialista (che motivi pero' la risposta)che possa consigliare al meglio.
Breve introduzione, maschio 42 anni, 72 kg, diabetico tipo 1 (l'immortalità purtroppo non é tra le mie priorità :) ) da 27 anni, integratori :
Benfotiamina 500mg - la prendo da ormai 7 anni é sostanza più importante che prendo
R-lipoic acid 200mg - utile non tanto per la glicemia quanto per la protezione degli occhi avendo una retinopatia non proliferante da 10 anni ( incrociando le dita é tuttora allo stato iniziale)
Vitamina C 3 g - i diabetici ne sono notoriamente carenti
vitamina d - in modo discontinuo ( in inverno principalmente) il mio tasso di Vit D é sopra la media
omega 3 EPA 400 mg DHA 200mg
resveratrolo 300-400 mg - non saprei valutare l'efficacia, per quanto riguarda il diabete ho notato forse un effetto iperglicemizzante sopra 1 g al giorno
EGCG 800 mg
7 keto dhea 50 mg - Il mio tasso di Dhea era carente quindo ho iniziato questo supplemento
Acetylcarnitine 500 mg
Saltuariamente prendo del Magnesio, taurina, colina,melatonina.
Ahh prendo anche della cioccolata, in questo forum é considerata come "supplemento" vero? :) , fondente al 70-72 per cento bio, diciamo 40-50 g al giorno.
Risultato dopo 27 anni di diabete, che semplificando si puo' considerare come una forma di invecchiamento precoce, fisicamente sono abbastanza in forma, pressione arteriosa normale, retinopatia sotto controllo, insomma non mi posso lamentare :-)
Giuseppe

#2 brunotto

  • Guest
  • 226 posts
  • 46
  • Location:Italy

Posted 19 January 2010 - 05:27 PM

- Omega TRE (della ENERZONA)
- Vitamina D (4.000 UI/giorno)
- Daily 3 (2 capsule/giorno) - Multivit della Supersmart con poco acido folico (io ne prendo cosí 135 ucg/giorno)
- Pyridoxamine (100 mg/giorno)
- Boswellia Serrata (1200 mg/giorno)
- Niacina (600mg/giorno, sotto forma di esanicotinato di insoitolo)
- Vitamina C (1 grammo/giorno)
- Polypodium Leucomatos
- TMG (Trimetilglicina)
- SuperBioCurcumine

Compro da Supersmart, LEFeurope e omega tre alla farmacia della COOP.

POco acido folico e poca B1 causa rischio cancro...

#3 kitinje

  • Guest
  • 39 posts
  • 3
  • Location:Italy

Posted 27 January 2010 - 01:48 AM

Dunque io prendo per ora soltanto:

-Resveratrolo (500mg -puro 98%)
-Vitamina C
-Selenium ACE Extra + Acido Lipoico x 1 compressa
-Fishfactor Plus (Omega 3, EPA, DHA) x 2 compresse
-Ubiquinol CoQ10 30mg x 1 compressa

Parentesi 1 - Resveratrolo
Resveratrolo è quello che prendo in dosi maggiori.
Questo è dovuto soprattutto ad un beneficio diretto che ho tratto dalla sua assunzione. Ho 25 anni, in famiglia sono un pò tutti ipertesi, ho da quasi una decina di anni la massima un po altina, tipo 140-150.
Avevo letto alcune pubblicazioni scientifiche in università su pubmed riguardo il resveratrolo e i suoi possibili effetti di regolazione della pressione arteriosa.
Bene, fatto sta che dopo il primi mesi di resveratrolo, la mia pressione si è stabilizzata perfettamente a 70 di minima e 120 di massima.


Parentesi 2 - Ubiquinolo
Vista l'elevata biodisponibilità dell'ubiquinolo mi sembra giusto non superare i 30 mg a quest'età

Qualcuno, ha mai avuto esperienza con l'Acido ossalacetico? (benagene)
so che sta venendo studiato come composto per la simulazione della restrizione calorica, aumenta il rapporto NAD+/NADH nel sangue.
E' normalmente presente nel ciclo dell' urea quindi si escludono allergie e quant'altro.
So che dai test in corso che sembrerebbe essere molto promettente. Se dovessero pubblicare risultati positivi, diventerebbe sicuramente il numero uno.

Edited by kitinje, 27 January 2010 - 02:12 AM.


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